Jak si nejlépe užívat čas venku?
Pokud si dobře pamatuji, nevzpomínám si na období svého života, kdy jsem podstatnou část dní netrávil venku. Vždy mě fascinovalo, že pobyt venku mi připadal větší než život a zároveň nekonečně malý. Vezměte si příklad zdolávání hory jeden vyčerpávající krok za druhým, což je výkon možný pouze díky fyzické i emocionální síle, jen abyste dosáhli vrcholu a cítili se jako mravenec na kládě.
Ochutnat tyto výhody může u různých lidí vypadat jinak. Pro mě využívám každou příležitost, abych si vyjel na horském kole projet se v lese, prozkoumat novou vodní plochu s kánoí nebo si zaběhat. Možná si říkáte: „Ne, to nejsem já,“ a to je v pořádku. Tyto výhody lze nalézt nejjednoduššími způsoby:
- Vydejte se na krátkou procházku přírodou parkem; pokud máte děti, dejte jim mrchožrout věcí, které najdou cestou
- Postavte zahradní židli na travnaté ploše poblíž domova, vezměte si knihu a nějaké zdravé svačiny
- Založte si malou bylinkovou zahrádku , abyste měli každodenní potřebu, která vás dostane ven a do hlíny
- Naplánujte si pěší výlet, nebo pokud se cítíte dobrodružně, noční kemp ve státním parku
- Přihlaste se na venkovní lekci jógy, meditace nebo qigongu
- Vydejte se na pozorování ptáků
- Vyzkoušejte lesní koupání , meditativní způsob oblékání stromů
- Naplánujte si fotografickou procházku a vyfoťte se pokaždé, když budete míjet něco oranžového
John Muir, otec národních parků, jednou řekl: „A jdu do lesa, abych ztratil mysl a našel svou duši.“ Nemohl jsem více souhlasit.