Pochopení posttraumatické stresové poruchy (PTSD)

PTSD není nutně to, na co všichni vždy myslí; nemusí jít nutně o traumatické události samotné. Můžete projít traumatickými událostmi a nemít PTSD. Způsob, jakým se PTSD vyvíjí, je, že procházíte těmito hroznými událostmi a uvíznete tam. Máte tuto přirozenou reakci na boj, útěk nebo zmrazení, která vám pomůže projít a přežít. Ale pokud uvíznete v pocitu boje, útěku nebo mrazu a nejste schopni se vrátit a cítit, že jste přežili, nebo cítíte úspěch nebo máte pocit, že všechna ta bolest za to stála, pak se může rozvinout PTSD. A když tam uvíznete příliš dlouho, začnou se u vás vyvíjet všechny příznaky, které považujeme za PTSD.

Jaké jsou příznaky PTSD?

Běžnými příznaky PTSD jsou noční můry, vzpomínky, hypervigilance, neschopnost spát a disociace, což je stav, kdy se cítíte odděleni od svého těla nebo můžete sledovat věci z pohledu třetí osoby, když nejste přítomni. . To jsou ty běžnější.

Ale často je to, co vidíte u klientů, něco tak jednoduchého jako: „Nevěřím ostatním. Nemohu být zranitelný svými pocity. Neustále se dostávám do těchto špatných vztahů a nevím proč.“ To je mozek, který se snaží pracovat jen s útržky rozbitých informací. PTSD vás bude neustále dostávat do nebezpečných situací s nezdravými vztahy a doufat v jiný výsledek. Ale bohužel, bez adekvátního uzdravení se stane to, že budete mít stále stejný špatný výsledek, a to jen posiluje tyto představy o vás samých – že nemůžete být milováni, nebo budete vždy sami nebo sami.

Lidé, kteří bojují se spánkem, si také neuvědomují, že pokud jste lehký spánek, není to vždy něco, co byste měli jen připisovat nespavosti nebo připisovat depresi nebo úzkosti. Někdy s PTSD nemůžete jít do hlubokého spánku, protože vaše tělo nebude chtít, abyste do toho šli, abyste si nebyli vědomi toho, co se kolem vás děje.

Jaké jsou příčiny PTSD?

Některé běžné příčiny PTSD jsou traumata, která zažívají váleční veteráni, kteří odejdou do zámoří, nebo fyzické násilí nebo sexuální násilí doma nebo v komunitě. Tyto věci mohou vést k PTSD. Ale je tu také menší T neboli smrt o 10 000 útržků papíru – neustálé, opakované incidenty: vyrůstání jako dítě zanedbávané nebo občasné týrání nebo sem tam fyzické týrání s větším emocionálním týráním. nebo se neustále ptát „kde je moje další jídlo?“ Toto stálé malé T, jedno za druhým, vám nikdy nedovolí cítit se bezpečně a být vždy ve střehu, abyste se chránili. Projdete tou dobou a přežijete, ale v důsledku toho, protože jste omezeni v boji, útěku nebo zmrazení, se u vás rozvine PTSD.

PTSD může vést k závislosti

PTSD může vést k závislosti kvůli těmto příznakům. Pokud nemůžete spát nebo se vám zdají noční můry, vrací se vám vzpomínky nebo se neustále cítíte úzkostlivě a na rozpacích a nemůžete vypnout nebo vypnout reakci na boj, útěk, zmrazení, pokusíte se najít způsoby, jak to udělat. A často mnoho lidí, kteří bojují s PTSD, přejde k látkám, aby získali tuto úlevu. A funguje to. Funguje to krátkodobě. Závislost má ale dlouhodobé účinky. A tak se svým způsobem stává svou vlastní bestií. Takže kromě PTSD se u vás nyní rozvine porucha užívání návykových látek, protože to je to, co jste udělali, abyste se pokusili uklidnit a najít úlevu od všech příznaků PTSD.