![](https://i-rodinka.cz/wp-content/uploads/2023/11/portrait-1634421_1280.jpg)
Introvertův průvodce navazováním konverzací a vztahů
Bojíte se, že narazíte na náhodnou známost v supermarketu? Vynecháváte pracovní akce mimo pracovní dobu? Předstíráte, že jste na telefonu, abyste nemluvili s lidmi? No, nejste sami! Zhruba jedna třetina lidí je považována za introverty.
Introverti jsou často nepochopeni. Mohou působit jako asociální, znudění, vzdálení, bez nadšení nebo hrubí. Ale pravdou je, že jsou prostě stydliví. Pro introverty mohou být jednoduché rozhovory o počasí nebo víkendu vyčerpávající. Tyto rozhovory působí jako práce. Způsobují stres a u některých dokonce úzkost.
Bohužel pro introverty jsou řeči nevyhnutelnou součástí života. Existují však způsoby, jak společenské situace trochu zpříjemnit.
Připrav se
Pokud víte, že se blíží networkingová akce nebo párty, počítejte s tím, že si budete muset popovídat a připravit se na to. Vymyslete nějakou vtipnou anekdotu nebo se podívejte na nejnovější zprávy. Věnujte nějaký čas sami sobě. Udělejte něco uklidňujícího a zkuste si vyčistit mysl. Mnoho introvertů je tak vystresovaných kvůli myšlence, že musí mluvit s cizími lidmi, že sami sebe zpanikaří ještě předtím, než dorazí na akci. Zvýšením času stráveného o samotě před akcí budete mít více energie na interakci s ostatními.
Zaměstnejte se
Chcete mít pocit, že jste součástí skupiny, ale nechcete se zapojit do konverzace? Pak se zaměstnejte tím, že převezmete úkol. Řekněme, že jste v kanceláři, můžete se zúčastnit tím, že pomůžete s přípravou, budete mít na starosti doplňování žetonů nebo servírování jídla. Tím, že si dáte úkol, se účastníte, aniž byste se příliš tlačili ze své komfortní zóny.
Udělejte si přestávky
Pokud se každou chvíli cítíte přetíženi, dejte si pauzu. Omluvte se, že se napijete, půjdete na záchod nebo se nadechnete. Udělejte si pár minut na odpočinek a vraťte se ke konverzaci. Pamatujte, je to jen rozhovor. Zeptejte se sami sebe, co nejhoršího se může stát? Cizinec tě nemá rád? Nastala krátká chvíle trapného ticha? Ach, dobře. I když vám to může připadat jako na celý život, tento rozhovor je jen malou součástí vašeho dne a neměli byste si jím nechat zničit celý den.
Udělejte první krok
Jistě, můžete celou noc sedět v koutě a zírat do telefonu, ale je pravděpodobné, že se na akci stejně nebudete cítit dobře a ostatní si budou myslet, že jste nepřátelští. Ač se to může zdát těžké, někdy být tím, kdo začíná konverzaci, ji může zpříjemnit. Zkuste najít někoho jiného, kdo vypadá stydlivě nebo se nezapojuje do konverzace, a promluvte si s ním. Můžete dokonce zahájit konverzaci tím, že řeknete, jak nepříjemné jsou malé řeči. Nalezení společné řeči ubírá práci od malých řečí a umožňuje skutečné rozhovory.
Najděte si extroverta
Pravděpodobně je na akci alespoň jedna osoba, se kterou se necítíte dobře, takže se jí držte, zvláště pokud je to extrovert. Mohou pomoci zahájit konverzaci a představit vás lidem. A protože jsou extroverti společenští, jistě vyplní každou chvíli ticha.
Jděte snadno na sebe
Ne vždy se můžete připravit na společenskou situaci. Někdy se prostě stanou – narazíte na někoho v obchodě, ve výtahu nebo ve vlaku. Přijměte, že malé řeči jsou nevyhnutelnou součástí života a že pár okamžiků trapného klábosení nedefinuje, kdo jste. Neznamená to, že jste asociál nebo samotář. Jednoduše to znamená, že si ceníte skutečných rozhovorů s lidmi, na kterých vám záleží, před povrchními rozhovory se známými, a to je v pořádku. Dej si pauzu. Nenechte se tím stresovat, protože je pravděpodobné, že osoba, se kterou jste nešikovně mluvili ve frontě v obchodě s potravinami, na to všechno zapomene, než dorazí k autu.